白菜と鶏肉のクリーム煮を作ります。 ねぎま風炒めを作ります。 体内年齢がほとんど実年齢と同じなのはよいが、筋量や基礎代謝が低い。 ズバリ言って「運動不足」なのである。 どうにかせねばネバネバ おわり
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