Deracine shimaken!2

主に(ほとんど)食べ物の記録です。クッキングとかです。iphoneで書いています。

睡眠時間が長い

お酒を飲んでいない。

このあいだ、禁酒宣言をして、一日で失敗したが、今回は一週間続いている。

WHOも、飲酒規制の方針を掲げており、日本でもタバコのように、飲酒規制が徐々に始まることだろう。今のうちに早々と習慣を断ち切りたいのだ。

今のところ、体調の大きな変化は感じていない。禁酒すると、睡眠の質が上がるという。その分早起きして、散歩とか読書とか、自分を高める活動をしたいのだ。

飲酒習慣のある頃は、毎日9時に寝て、6時半とか8時半とか、仕事の直前まで寝ていたのだ。

睡眠時間が長すぎる。少しずつ短くして、有意義な活動をしたいのだ。

人生も後半なのだ。