Deracine shimaken!2

主に(ほとんど)食べ物の記録です。クッキングとかです。iphoneで書いています。

糖質制限を続ける


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これが、夕ご飯です。

昼ご飯も、ハンバーグと、野菜のサラダでした。

 

今回は、お酒もやめ、オールフリーにしています。

 

意外と、うまいのである。


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すぐに効果が出ています。

一応、最初の一日目は、肝臓にあるグリコーゲンと言うものを消費するはずです。それを使い尽くすと、脳は焦る。

で、血中の糖分が低いと、あきらめて脂肪を分解し始めます。ようは、血中の糖分をあげないということです。

最近になって、血中の糖分が体にとってイロイロな悪さをすることがわかってきたようです。

 

一人暮らしになって、彼女と一緒に外食とかなくなったので、ストレートに効果が出ます。

寂しいけどね。

 

おわり