基礎代謝が低いから

白菜と鶏肉のクリーム煮を作ります。

ねぎま風炒めを作ります。

体内年齢がほとんど実年齢と同じなのはよいが、筋量や基礎代謝が低い。

ズバリ言って「運動不足」なのである。

どうにかせねばネバネバ

おわり