今日は休みだったが、早起きをした。
で、ジョギングをしてみた。
自宅から３０メートルほどで海です。海沿いはこうやって、ジョギングコースみたいなものが整備されています。
脈拍が１１０程度になるように、心拍計をつけて走ったり歩いたりします。ちょっと汗をかく感じです。決して強めの運動ではありません。
よくみると、人が寝ています。海のそばに車をつけて寝そべってリラックスしている。とても楽しむのが上手い人だなぁ、と思ったよ。
ジョギングコースの端っこは港でした。
これは、沖縄の伝統的な船。「サバニ」といいます。今は現代的な船で漁業を行っていますが、沖縄の人は長い間この船で魚をとっていたのです。いまでも５月の初旬にはこのサバニを使った手漕ぎのレースが沖縄の各地で行われます。
このレースのことを「ハーリー」というよ。
砂浜もありましたー！オレ、自宅のこんな近くに砂浜があるのを知らなかった。
つまり水着で出ていって、濡れたまま自宅に帰ってすぐにシャワーを浴びることもできるわけだ。泳ごうと思えば、すぐに泳げるぞ！
公園もありました。公園はけっこうある。けど、あまり行ったことはないねぇ。グローブとか買って、キャッチボールとかしてみたい願望はある。ドローンを飛ばしてみるとか。仕事だけではなく、休みを楽しむ工夫をしていきたいと思っている。
これが、サバニの現代版かな。
帰ってきて、すぐに体重計に乗る。なんと、体脂肪が減っていた。
え？こんなに効果が早く出るの？
毎日できたら、まじで痩せると思う。
おわり
