今日は仕事だが、3:30に起きて、早歩きを始めた。
大体２キロ先にあるスーパーまで歩いた（往復で４キロぐらい）
早朝すぎて、ほとんど夜である。
なんでこんな朝早くにやっているかとというと、起きる時間は永平寺の振鈴の時間にしたのと、朝に有酸素運動すると、その日一日の基礎代謝を上げることができる。と聞いたからである。
結果はいかに。
ちなみに今月のはじめに、オレはブログで３つの目標を立てたが、感染マニュアルは早々と仕上げた。外食はしていない（彼女と以外）
ところが、週に２回歩くのがなかなか出来ていないんだな💦
ガンバリマス
皆さんもお仕事行ってらっしゃい。頑張ろうね！
おわり
