最近、散歩の記事が多いと思うが、日常生活は変わりない。仕事中心なのも変わらず。散歩は休みの日に行っているのだ。ただ、糖質制限食のおかげで、彼女と外食に行く機会が大幅に減った。
主食として厚揚げを食べるスタイルに落ち着いた。
ネギと豚肉の炒めもの。シンプルでめちゃ美味しい。
ただ、体重は最初の４キロは痩せたものの、すぐに停滞期に入った。体重が目的というより、血糖コントロールが目的なので、食事は変えない。昼もおからクッキーだけである。まともな食事は夜しか食べない。
職場の人が持ってきたキュウリ。等外品なので曲がっているが味は変わらず。ここあたりは田舎なので、家で畑をやっている人も多く、いろんな野菜がもらえる。青梅でもそうだった。
キュウリと鶏肉でサラダを作りました。うまいですよ。
鯖缶とチーズとオリーブオイルのアヒージョ？
手作りの糖質制限パンがクラッカーの代わりです。
酒はまた飲んでいる💦つまみです。
こんな感じでゆっくり痩せていきます。
糖質を取らなくても、ライザップみたいには行かないね。ハードトレーニングはしてないからね。あと、ライザップはお酒も禁止である。オレは低糖質（ウイスキー）なら飲む。
おわり
