昨日は休みだったんだけど、
朝から筋トレに行った。
半年くらい、自宅でトレーニングをしていたんだけど、お金はかからない代わりに、モチベーションは下がった。
今回、お金を払ってでも、本格的なジムに通ったことは、自分にとっては、プラスに働いたようだ。
また、行きたいのである。
一人でコツコツやるのは好きな人なのである。
筋トレも楽しみだけど、そのあとの早歩きも楽しみなのだ（心拍数を１１０程度に合わせる強度に設定する。
昨日は、筋トレ、トレッドミル（ウォーキングのマシンのこと）のあとに、海岸を散歩しにいった。
風も強く、気持ちいい。
おわり
