おからと、ひき肉でミートローフという食べ物を作っています。
こうやって、ひき肉やおから、玉ねぎ、つなぎにマヨネーズなども入れます。
しっかりと混ぜ合わせます。
ゆで卵も作ります。なぜなのかは、後の写真でわかります。
これは、１００均で買ってきた、パウンドケーキの型です。これに盛って、オーブンで焼こうとしているわけだね(^o^)
ここで、ゆで卵を中に入れるわけだね。
もりもり盛りました。
オーブンで焼きます。結局１時間は焼いてたね。
できました！
これを切り分けて主食代わりにしました。
つまり、またダイエットを始めたわけだね。
糖質制限を基本としながら、一食あたり１０グラム程度の糖質を取るといいらしいね。
おわり
