今日も仕事ですねぇ。
昨日は休日だったけど、夕ご飯だけ食べた。
昼は２時過ぎから海岸線を散歩。たぶん６キロぐらい歩いたね。なぜ、昼の２時あとに散歩したかも理由があるわけなんだ。
オレはまだ「lifespan」という本を熱中して読んでいるんだけど、どうやら若返りの秘訣の一つに「空腹」があるらしいんだね。
で、その若返りのスイッチが入るのが、最後にお腹にご飯を入れてから１６時間。
らしいのだ。
きちんと読めてないかもしれないけど、１６時間というのはグリコーゲンを使い切る時間のようだ。で、その後から脂肪の分解のみならず、古い細胞を壊して新生する。という作用も起こるらしいのだ（誤読があったらゴメン）
オレも実感しているけど、代謝の低下とキズの治りの遅さを、４０代になってから特に感じるようになった。
それが「老化」である。
この本には「老化」に立ち向かうべく、とった方が良い行動などが理論的に書かれており、信じるか信じないかは読者にゆだねるが、アタマがお花畑のオレは「即実践」しているのであった。
で、本当に「お腹が空かなくなってきている」のである。
この本には、おそらくこれを読んでいる読者の皆様は、「１００歳は普通に生きるだろう」と説得力のある説明で書いてあり、十分に可能性があると思う。
テレビでよく言う「人生１００年時代」は、どうやらウソでも希望でもないようなので、逆に言うと長く続くであろう老後に早く備えた方が得策とも言えるでしょう。
おわり
