今日は2連休の最初の日なんですね。
それでね、やりたいことは筋トレですよ。朝からジムに来ましたよ。まあ、上半身から下半身まで、１時間半くらいガシガシやりましたよあ。
その後にトレッドミルを1時間ほど。時速5キロを軽い坂道で。
そのあとに、海辺を5キロほど散歩する。
こういうことをやっています。
頭を使わないのがいいですね。
ラジオ番組を聴きながら、運動するわけです。
まず、最初は安住紳一郎の日曜天国
そのあとには、問わず語りの神田伯山
その後に杉作J太郎のファニーナイト
を連続して聞いています。
結局、沖縄のラジオを聴いていないと言うところが、本当に
Radikoのおかげでありがたい時代となりました
おわり
